料理はストレス発散になる 料理はいろいろな美味しいものを食べるのは楽しく、新しい料理に出会うのも楽しいものです。 もちろん、料理は食べるだけでもストレス発散にはなりますが、実は作るだけでもストレスを発散できるのです。 そ […]
料理をしてストレス発散
ランニングをして気分爽快！
景色を見て走ろう ランニングをするのは体力を付けるにも、ダイエットにも効果的ですが、何も健康促進のためだけに行なうものではありません。 ただ体重などを減らそうと走るだけでは辛くなり、自然と走らなくなってしまいます。 外を […]
身近にあるもので美容パック
スキンケアの基本 スキンケアは外から潤いを与えたりするのも良いですが、基本は栄養バランスの良い食事と、十分な睡眠が基本です。 また紫外線に当たらないなどの、外からのダメージにも気をつけましょう。 そして保湿するためにロー […]